تعمل الكيتل بيل على مجموعات متعددة من العضلات في كل تمرين حيث تعمل على تمرين عضلات الذراع والساق والكتف والظهر والمعدة كما تساعد شد العضلات وتقويتها وشد العظام وتحفيز نمو خلايا عظام جديدة
تساعد ايضا على تحسين وضعية الجسم حيث ان حمل وزن ثقيل إلى الأمام يجبر عضلات الظهر على الاستقامة لمواجهة قوة الكرة الحديدية التي تدفع حاملها إلى الأمام كما تساعد تمرين تأرجح الكرة على تحسين التوازن لديك.
تمرين عضلات الذراع والساق والكتف والظهر والمعدة
تحسين القوة والقدرة على التحمل وتناسق الجسم
تقوية الرئة ومنع أمراض القلب والأوعية الدموية
تمرين كامل الجسم وحرق الدهون بشكل فعال
تحسين الحركة والتوازن والسرعة
متاحة في اوزان مختلفة
المعلومات
تعمل الكيتل بيل على مجموعات متعددة من العضلات في كل تمرين حيث تعمل على تمرين عضلات الذراع والساق والكتف والظهر والمعدة كما تساعد شد العضلات وتقويتها وشد العظام وتحفيز نمو خلايا عظام جديدة
تساعد ايضا على تحسين وضعية الجسم حيث ان حمل وزن ثقيل إلى الأمام يجبر عضلات الظهر على الاستقامة لمواجهة قوة الكرة الحديدية التي تدفع حاملها إلى الأمام كما تساعد تمرين تأرجح الكرة على تحسين التوازن لديك.
