ترامبولين القفز يساعد بشكل كبير في زيادة القدرة على التحمل والعضلات العميقة والقدرة على تنسيق الجسم
ممارسة التمارين لمدة 15 دقيقة على الترامبولين يساوي 30 دقيقة من الجري او السباحة
ترامبولين القفز يساعد بشكل كبير في زيادة القدرة على التحمل والعضلات العميقة والقدرة على تنسيق الجسم
ممارسة التمارين لمدة 15 دقيقة على الترامبولين يساوي 30 دقيقة من الجري او السباحة